Blog

🍁1 paket yarım yağlı yoğurt(100 gram) 🍁1 çay kaşığı şekersiz fıstık ezmesi 🍁1/2 çay kaşığı toz tarçın 🍁3-4 yemek kaşığı şekersiz yulaf veya şekersiz granola 🍁2 adet ceviz 🍁1/2 adet trabzon hurması Üstünü dilediğin gibi süsleyebilirsin. Ben kendi tercihime göre chia ve bir kaç dilim muz kullandım . ❗️Bu tarif herkes için uygun olmayabilir mutlaka yapmadan / uygulamadan önce hekimine ve uzmanına sormayı unutma❗️

✅Yöresel Lezzet Humus✅ 2 su bardağı nohut 1 çay bardağı tahin Yarım limon suyu 1 çay kaşığı tuz 1 diş sarımsak Yarım çay kaşığı kimyon Yarım çay kaşığı karabiber 3 yemek kaşığı zeytinyağı ✅Hazırlanışı Haşlanmış nohutu püre haline gelinceye kadar blenderden geçirin. İçerisine sırasıyla tahin, limon suyu, tuz, sarımsak, kimyon, karabiber ve zeytinyağını ekleyerek el yordamıyla karıştırın.Hazırlanan karışımı bir tabak içine alarak üzerine zeytinyağı

🍃Zamanım yok ara öğün hazırlamakta zorlanıyorum diyenlere pratik çözümler 👇 🍏Yeşil elma 🍂Tarçın 🥥Hindistan cevizi Herkes için uygun olmayabilir tanı ve tedavi için uzmanına danışmayı unutma ❗️